Quais psicologias existem? Top 5 vertentes pra começar a se tratar hoje mesmo!

Quais psicologias existem? Top 5 vertentes pra começar a se tratar hoje mesmo!

Conheça as abordagens mais influentes da psicologia, seus conceitos principais e como cada uma delas interpreta o comportamento humano.

A psicologia, como ciência que estuda a mente e o comportamento humano, oferece diversas abordagens teóricas que ajudam a entender como pensamos, sentimos e agimos. Cada uma dessas abordagens ou “linhas” tem seu próprio modo de explicar a complexidade da mente e dos comportamentos.

Neste artigo, vamos explorar as principais correntes da psicologia, desde as mais tradicionais até as contemporâneas, mostrando o que cada uma delas propõe e suas diferenças fundamentais.

Psicanálise: A exploração do inconsciente

A Psicanálise é uma das linhas mais conhecidas, criada pelo médico Sigmund Freud no final do século XIX. Essa abordagem foca principalmente no inconsciente, ou seja, em pensamentos e desejos que estão fora do alcance da nossa consciência e que, muitas vezes, influenciam nosso comportamento de maneiras sutis.

Freud acreditava que muitos de nossos comportamentos e emoções são moldados por conflitos internos não resolvidos, principalmente relacionados a experiências da infância. A psicanálise busca, através da análise de sonhos, associações livres e do estudo de mecanismos de defesa, trazer esses conflitos à tona, permitindo que o paciente entenda melhor suas motivações e encontre alívio.

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Principais conceitos da psicanálise:

  • Id, Ego e Superego: Estruturas da mente que representam, respectivamente, nossos instintos primitivos, a consciência mediadora e as normas sociais.
  • Mecanismos de defesa: Estratégias que usamos para proteger nossa mente de pensamentos ou sentimentos dolorosos, como repressão e projeção.

Essa abordagem, apesar de suas críticas ao longo dos anos, teve um impacto profundo e lançou as bases para muitas outras teorias sobre a mente.

Behaviorismo: Comportamento em foco

Se a psicanálise mergulha nas profundezas do inconsciente, o Behaviorismo prefere um caminho mais direto e observável. Fundado por John Watson no início do século XX e posteriormente desenvolvido por B.F. Skinner, o behaviorismo foca no comportamento observável e mensurável, deixando de lado os processos mentais internos.

Para os behavioristas, o comportamento humano é moldado principalmente pelo ambiente. Segundo Skinner, reforços positivos e negativos determinam se um comportamento será repetido ou evitado. O behaviorismo foi essencial para o desenvolvimento de terapias que utilizam o condicionamento como ferramenta, principalmente para tratar problemas como fobias, hábitos prejudiciais e distúrbios de ansiedade.

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Principais conceitos do behaviorismo:

  • Condicionamento clássico: Aprendizado através de associações, como nos experimentos de Pavlov com cães.
  • Condicionamento operante: Aprendizado através de reforços e punições, como nas experiências de Skinner com ratos.

Essa linha foi extremamente influente nas áreas de educação, psicologia infantil e na criação de terapias comportamentais.

Gestalt: Percepção do todo

A Psicologia da Gestalt surgiu na Alemanha, no início do século XX, como uma reação ao behaviorismo. Ao contrário dos behavioristas, os teóricos da Gestalt acreditavam que os seres humanos não percebem o mundo como uma coleção de partes isoladas, mas sim como totalidades organizadas.

A famosa frase da Gestalt, “o todo é mais do que a soma das partes”, resume bem essa ideia. Para essa abordagem, a forma como percebemos o mundo está estruturada de maneira organizada e essa percepção influencia diretamente nossos comportamentos. Os psicólogos da Gestalt, como Max Wertheimer e Kurt Koffka, estudaram principalmente como organizamos nossa percepção visual e como tomamos decisões com base nessa estrutura perceptual.

Assista um vídeo sobre:

Principais conceitos da Gestalt:

  • Leis de organização perceptual: Como a proximidade, similaridade e continuidade, que descrevem como agrupamos elementos visuais.
  • Insight: A compreensão súbita de um problema, um fenômeno essencial para o aprendizado e a resolução de questões complexas.

Hoje, a Gestalt é aplicada não apenas na psicologia clínica, mas também em design, educação e marketing, para entender como as pessoas processam informações visuais e tomam decisões.

Humanismo: Busca pelo crescimento pessoal

A Psicologia Humanista surgiu como uma resposta às limitações que os teóricos viam tanto na psicanálise quanto no behaviorismo. Para os humanistas, como Carl Rogers e Abraham Maslow, a psicologia não deveria focar apenas em traumas passados ou em comportamentos observáveis, mas sim no potencial de crescimento do ser humano.

O humanismo vê o ser humano como um ser intrinsecamente bom, dotado de livre-arbítrio e com uma busca contínua por autodesenvolvimento e realização pessoal. Um dos conceitos mais famosos dessa linha é a pirâmide de necessidades de Maslow, que descreve as diferentes camadas de necessidades humanas, desde as mais básicas, como alimentação e segurança, até as mais elevadas, como a autorrealização.

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Principais conceitos do humanismo:

  • Terapia centrada no cliente: Desenvolvida por Carl Rogers, essa terapia foca em criar um ambiente de empatia e aceitação incondicional, ajudando o paciente a encontrar seu próprio caminho para a cura.
  • Autorrealização: O ponto mais alto da pirâmide de Maslow, onde o indivíduo atinge seu pleno potencial.

A psicologia humanista é amplamente usada em terapias existenciais, que ajudam as pessoas a lidar com questões sobre o significado da vida, propósito e autodescoberta.

Cognitivismo: Papel dos processos mentais

O Cognitivismo surgiu na década de 1950 como uma reação ao behaviorismo e focou-se em estudar o que acontece dentro da mente. Para os psicólogos cognitivistas, como Jean Piaget e Aaron Beck, o comportamento humano é fortemente influenciado pela forma como processamos informações, nossas crenças e pensamentos.

Ao contrário do behaviorismo, o cognitivismo acredita que o comportamento é resultado não apenas de estímulos ambientais, mas também de processos mentais internos, como memória, atenção e resolução de problemas. Essa linha é a base para as modernas terapias cognitivas, amplamente usadas no tratamento de depressão e ansiedade.

Veja mais:

Principais conceitos do cognitivismo:

  • Esquemas mentais: Estruturas cognitivas que ajudam a organizar e interpretar informações.
  • Terapia cognitivo-comportamental (TCC): Desenvolvida por Aaron Beck, essa terapia foca na reestruturação cognitiva, ou seja, mudar padrões de pensamento negativos para melhorar o comportamento e o bem-estar emocional.

O cognitivismo revolucionou a forma como entendemos os processos mentais e continua sendo uma das abordagens mais influentes na psicologia moderna.

Concluindo: Cada cabeça é um mundo

As várias abordagens da psicologia mostram que não existe uma única forma de entender a mente humana. Cada linha traz uma perspectiva única sobre como interpretamos, sentimos e agimos, e muitas vezes, essas abordagens podem se complementar.

Seja explorando o inconsciente com a psicanálise, entendendo o comportamento com o behaviorismo, ou investigando nossos pensamentos com o cognitivismo, a psicologia continua a ser uma ciência rica e diversa, sempre em busca de novas formas de melhorar nossa qualidade de vida e compreensão do mundo.

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